Meditaţia este utilă pentru îmbunătăţirea sănătăţii cardiovasculare şi poate reduce riscul de a suferi un eveniment cardiovascular, după cum a informat Fundaţia Spaniolă a inimii. Afirmaţiile sunt susţinute de mai multe studii publicate de-a lungul ultimilor ani în care se evidenţiază o reducere a presiunii arteriale şi o diminuare a stresului, precum şi un control mai bun al altor factori de risc cardiovascular şi complicaţii ale bolilor de inimă la persoanele care practică această activitate.
