Concentraţia de particule fine în aer creşte, în lunile de toamnă, mai ales în zonele cu trafic intens. Poytrivit specialistului bulgar dr. Sofia Anghelova, este important să avem grijă de sănătatea plămânilor, care furnizează oxigen organismului, reglează tensiunea sângelui şi ne protejează de infecţii. Persoanele sănătoase care fac jogging ar trebui să evite drumurile aglomerate, iar grupurile cu risc – cei cu boli cronice, astm sau probleme cardiovasculare – să poarte măşti când ies din casă. Chiar şi copiii trebuie protejaţi, având căi respiratorii mai scurte. Pentru imunitate, este momentul să consumăm fructe şi legume de sezon, să petrec cât mai mult timp liber în aer curat şi să dormim suficient. Activitatea fizică, plimbările în natură, muzica şi gândirea pozitivă ajută organismul să lupte mai bine cu virusurile şi bacteriile. Odată cu începerea şcolii, vor apărea infecţiile respiratorii, astfel încât pregătirea imunităţii este esenţială. (www.bnr.bg – 6 septembrie)/ddaniela
RADOR RADIO ROMÂNIA (6 septembrie)
